Beauty recipes of Elle Macpherson

Bí quyết giữ vóc dáng của người đẹp không tuổi Elle Macpherson Nhìn vẻ đẹp và vóc dáng nuột nà của Elle Macpherson, ít ai có thể đoán được cựu siêu mẫu đã bước sang tuổi ngũ tuần. Với cô, duy trì sức khỏe và tuổi trẻ không chỉ là một việc cần làm của phụ nữ trung niên, mà đó là một đam mê lớn. Những bí quyết giữ gìn vóc dáng của cô là chìa khóa níu giữ tuổi thanh xuân và năng lượng. 1. Với tôi, lịch sinh hoạt cũng nghiêm túc như lịch làm việc, luyện tập thể dục cũng như một buổi họp quan trọng nên không tể bỏ qua. 2. Tôi thực hiện kế hoạch sống khỏe không bỏ qua một phút nào. Không cần thiết phải thực hiện các bài tập quá khó khăn, chìa khóa nằmở việc cân bằng và cố gắng từng chút một mỗi ngày 3. Nếu muốn giảm cân, hãy chạy bộ ngoài trời 4. Giữ vùng bikini luôn tươi mới bằng cách tẩy tế bào chết 5. Khi đi nghỉ, tôi thường đi bộ dưới nước và nâng cao đùi, lực nước sẽ giúp tôi vận động nhiều hơn. Tôi cũng thường chạy chân trần tên bãi biển và dừng lại để hít thở 6. Đừng để việc luyện tập trở nên nhàm chán, vì vậy tôi thường thích vận động trong thiên nhiên. Những lúc như vậy ần chú ý bảo vệ da bằng kem chống nắng 7. Tôi không bao giờ dùng thực phẩm trên máy bay. Tôi uống nhiều nước và mang hạnh nhân bên mình 8. Sắp xếp cuộc sống ngăn nắp đơn giản để có thể tập trung vào những điều thiết yếu 9. Duy trì đô kiềm trong cơ thể giúp đánh bại bệnh tật, hỗ trợ làm mới tế bào và chống lão hóa 10. Hãy uống 3 lít nước và ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày